2019-12-30から1日間の記事一覧

メタボと肥満は脳の老化を加速😱😱😱

認知機能を保ちたい方は 今のうちに メタボと肥満を解消しておく必要が あるかもしれませんね それでは論文です ↓↓↓↓↓↓↓↓ 肥満やメタボ因子が脳の老化を加速させる可能性、AHAニュースHealthDay News(2019/12/30) 肥満や心血管疾患発症にかかわる因子を有す…

ヨガ🧘‍♀️で鬱病軽減?

1月からの勤務が決まった老人施設でも 細めのカラーゴムを利用しての ヨガ‍♀️を行っているんですよ すっごく珍しいでしょ⤴︎ これからは予防医学は大切ですからね 皆さんも毎日に生活に無理のない運動を 取り入れていくつになってもはつらつと 過ごして行きた…

ダークチョコ🍫で認知機能向上

カカオ72%以上のチョコレート は以前から良いのかなとは思って いましたが。 認知機能が向上するのであれば 私は有機チョコレートを毎日 25gを食べたいと思いますよ〜 ここのところ体力を使う仕事をしていなかった ので来年からは体力勝負となりますので ま…