「寝過ぎ」で脳卒中リスク増？HealthDay News(2019/12/31) どうも質の良い睡眠が とても大切な様ですね✨⤴︎ もちろん食生活と適度な運動も大切ですが それでは論文です ↓↓↓↓↓↓↓↓ 一晩に9時間以上寝たり、 90分以上の昼寝をしたりする習慣のある人は、脳卒中を…

家族が椎間板ヘルニアでした 「脇腹の筋肉をつけると良いですよ」 とアドバイスを受けていたのですね。。。。。 脇腹の筋肉をつける方法 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://pan-pan.co/detail/39450 人が健康を保つためには 食生活 睡眠 運動 ストレスをためこまない生活 が…