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ニンニク醤油で免疫力UP ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://youtu.be/QHsewRRQQTE オートファジーは 毎日の14時間〜16時間断食で 弱った細胞が自殺してくれるといわれます。 飢餓状態を作る事が大切な様です。 運動 睡眠 ケトジェニックダイエット で長寿を目指しましょう