オートファジー＋α ニンニク醤油で免疫力UP

ニンニク醤油で免疫力UP

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https://youtu.be/QHsewRRQQTE

オートファジーは

毎日の14時間〜16時間断食で

弱った細胞が自殺してくれるといわれます。

飢餓状態を作る事が大切な様です。

運動　睡眠　ケトジェニックダイエット

で長寿を目指しましょう