低血糖のおやつ🍫🍰

私はもう3年以上糖質制限を

していますので最近は

あまりお菓子を食べたい衝動にはかられ

ないのですが。

糖質制限を始めたばかりの人達は

シャブギレ

の様に甘い物が食べたくて食べたくて

しょうがなくなるかもしれませんので

ちょっと低血糖のスイーツについて

調べてみましたよ✨⤴︎

ロカボ糖質

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https://locabo.net/study/

低糖質スイーツ

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https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90+%E3%81%8A%E3%82%84%E3%81%A4/

通販

ロースイーツ

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https://item.rakuten.co.jp/sawaya/raw-sweets-mix/?gclid=Cj0KCQiAl5zwBRCTARIsAIrukdO_obp3O6nRrVwZdpBeSdNpazEdhjxA7kQwOGQ4Jq02q06lMXf44iMaAoVxEALw_wcB&scid=af_sp_etc&sc2id=af_113_0_10001868

たまに食べるなら

こんなおやつなら

血糖値が一気にあがらなさそうだから

良いのかな？？？？？

またアイハーブに

こんなサプリメントも

ある様ですよ

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普通のお菓子を食べるなら

糖質の少なめな

ベリー類などの

果物の方が良いかもしれませんね

我が家の子には

おやつは果物ですね。

成長期なのでバナナ🍌も食べさせて

いますが。

母は主にナッツと

ココナッツオイルで作ったチョコレート🍫

とかかな〜